Aunque ayer ya lo compartí en las las redes sociales, creo que estos vídeos merecen una entrada. Bruno Gajer estuvo en España dando una conferencias en las Jornadas Téncnicas de la ENE sobre el entrenamiento de su pupilo Pierre Ambroise Bossé, finalista mundial en Moscú 2013 en la prueba de 800m. Para mí es un vídeo fundamental por varios motivos:

  • Porque revela la importancia de un buen análisis de la prueba (como ya comenté en este anterior post) para el diseño de el entrenamiento adecuado
  • Porque el método de entrenamiento está basado sobre todo en los principios del entrenamiento como herramienta fundamental del entrenador
  • Que en cualquier prueba que implique la resistencia es fundamental la economía de carrera, y el camino para mejorarla es la mejora de la técnica de carrera
  • Que la ciencia es otra herramienta más, pero que la realidad que se observa en la pista es lo que verdaderamente marca el ritmo y la orientación del trabajo, y no tanto lo que dicta las leyes clásicas o la vanguardia de la ciencia. A veces hay que ir en contra de ésta, porque aunque todo tiene un motivo, la ciencia todavía no lo ha demostrado todo. 

Conferencia de Bruno Gajer, entrenador de Pierre Ambroise Bossé

Os dejo el enlace a los vídeos:

Análisis descriptivo del 800m

http://www.sportprotube.com/videos-ja/42-super-user/video/3306-conferencia-b-gajer-2013-1-3-analisis-descriptivo-del-800

El entrenamiento del 800m

http://www.sportprotube.com/videos-ja/42-super-user/video/3305-conferencia-b-gajer-2013-2-3-entrenamiento-del-800

Preguntas de los asistentes

http://www.sportprotube.com/videos-ja/42-super-user/video/3304-conferencia-b-gajer-2013-3-3-preguntas-de-los-asistentes

Me quedo con algunas frases de Gajer que son las que más me han llamado la atención

Los científicos me llaman loco. A pesar de eso yo creo que los principios del entrenamiento consisten en poner en dificultades al organismo para que se adapte

 

La mecánica obliga a correr todo el año al ritmo específico

 

A mí los corredores de 800m siempre me han parecido un poco locos

 

Uno es ochocentista todo el año, no puede pensar en hacer el invierno como un corredor de 5000m y luego ser en el verano un buen corredor de 800m

 

El principio de repetición y continuidad
El entrenamiento interválico: ¿por tiempo o por distancia?