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3 respuestas a «¿Como calcular los tiempos de paso en una carrera de trail running?»
Hola buenas,
Muchas gracias por la idea. Yo he añadido otras columnas/gráficas con el ritmo ajustado al desnivel en cada tramo. He usado la fórmula clásica de distancia en km + desnivel en m/100.
Creo que es una medida que ayuda también a entender mejor el nivel de esfuerzo cuando se viene de la ruta al trail o se ha trabajado mucho los ritmos en plano si no vivimos cerca de las montañas.
Un saludo !
Muy bueno post y me encanta el excel, creo que puede ser bastante util aunque en mi caso me baso en mi experiencia previa en cuanto a distancia y desniveles y suelo equivocarme por poco. Pero es verdad que a veces fallo tambien.
Un saludo.
Hola Javier! Sin duda la experiencia siempre será más precisa que los números cuando hablamos de Trail Running, porque existen muchos factores que distorsionan los datos (cambios de desnivel, dificultad del terreno, piedras, etc)
Sin embargo, para mí el excel es una manera de tener alguna referencia aproximada en lugar de ir a ciegas.
Un saludo y muchas gracias por tu comentario.