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9 respuestas a «El principio de la alternancia de los componentes del entrenamiento»
Buenas
Disculpa estoy en confusión, en algunas otras fuentes he visto que al buscar el principio de la alternancia de los componentes del entrenamiento, aparecen como principio de la variación de las cargas de entrenamiento, o principio de la alternancia de la carga, hacen referencia al mismo principio? pudiera proporcionarme las referencias de donde conseguiste la información, porfavor??
Saludos
Disculpe caballero nos podria decir cuales serian las alternancia en los grupos musculares
Hola Grabriel, gracias por la pregunta, pero no la entiendo bien. ¿Podrías concretarla y contextualizarla para poder ayudarte?
Saludos.
Hola, soy entrenadora de tiro con arco, y quisiera que me recomendaras ejercicios físicos específicos para mi deporte
Hola Adriana!
Pues lo cierto es que no conozco el entrenamiento del tiro con arco profundamente, por lo que me resulta difícil darte consejos sobre cosas que no he probado ni sé cómo funcionan.
Pero haciendo un análisis superficial del deporte, sí te diría que la clave sería hacer un trabajo isométrico importante, tanto de control postural como de fuerza de brazos.
Ahí ya entra tu propia experiencia a la hora de crear tus propios ejercicios y progresiones basándote en el trabajo isométricos (con cargas, lastres, elementos que provoquen cierta inestabilidad, etc).
Si hay algún lector que esté especializado en deportes de precisión, le animo a comentar y ayudarte.
Un saludo y muchas gracias por tu pregunta.
Cuáles son los autores de los principios de la alternancia?
Cada vez estoy mas convencido de tu gran profesionalidad. GRACIAS por compartir estos Post
Porfavor puedes explicarme de manera un poco mas detallada la gráfica.
esto es el principio de interrelación reguladora también? estoy un poco confundida con los nombres de los principios.
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