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El principio de reserva de adaptación

El principio de reserva de adaptación

¿Por qué muchos jóvenes deportistas exitosos no llegan a triunfar en categoría absoluta? ¿Cuáles son los motivos por los que grandes talentos se pierden por el camino? Existen múltiples factores físicos, técnicos y psico-sociales que podrían explicar el fracaso en el...
Saltarse entrenamientos

Saltarse entrenamientos

Una duda frecuente entre todos aquellos que siguen un plan de entrenamiento, ya sea supervisado o estándar, es qué pasa cuando por motivos físicos, familiares o laborales no se puede realizar el entrenamiento que corresponde a un día determinado. El primer instinto...
La consistencia en el entrenamiento

La consistencia en el entrenamiento

A lo largo de los años uno va aprendiendo cosas que no aparecen en los libros. A base de experiencias, conversaciones, observación, errores y aciertos vas modelando una filosofía propia, un sistema de trabajo y unos métodos para alcanzar los objetivos de tus atletas....
Es más fácil mantener que construir

Es más fácil mantener que construir

Todavía escucho en algunas ocasiones las típicas teorías de que en invierno hay que hacer mucho “fondo” o “acumular muchos kilómetros”, y en verano hay que hacer “velocidad”. Creo que hoy en día está más que desterrado esta concepción del entrenamiento entre los...