por Vicente Úbeda | Abr 18, 2016 | Entrenamiento
En el deporte existen conceptos que, en sus principios, pueden suponer toda una revolución en la forma de entender el entrenamiento y un cambio de paradigma para su práctica. Sin embargo, la popularización de ese concepto va poco a poco corrompiendo la esencia, las...
por Vicente Úbeda | Ene 4, 2016 | Entrenamiento
¿Qué es mejor, entrenar «por pulso» o «por ritmo»? Es una de las preguntas más recurrentes de mis nuevos corredores (y supongo de muchos miles de corredores más) y no hace no mucho tuve una conversación en la que trataba de considerar las ventajas y desventajas de...
por Vicente Úbeda | Ene 21, 2015 | Entrenamiento
Muchos son los corredores que introducen en el entrenamiento de manera más o menos ordenada/planificada otras disciplinas deportivas. En un artículo anterior ya describí qué es el entrenamiento cruzado, así que hoy vamos a ver cómo y cuándo aplicarlo a nuestra...
por Vicente Úbeda | Ene 7, 2015 | Entrenamiento
Uno de los quebraderos de cabeza de atletas y entrenadores es el control de la carga de entrenamiento. A algunos les basta con la simpleza de contar kilómetros, otros se vuelven locos con la infinitud de variables que nos ofrecen hoy los gadgets de entrenamiento y...
por Vicente Úbeda | Dic 3, 2014 | Entrenamiento
Las matemáticas y la estadística son una herramienta muy útil a la hora de entrenar. Nos permiten relacionar capacidades, predecir rendimientos futuros o cuantificar la carga de entrenamiento. Y aunque no debemos caer en el error de darles una validez absoluta, ya que...
