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¡Reactivamos el blog! Y más cosas…

¡Reactivamos el blog! Y más cosas…

Hoy cumplo 30 años. Nunca he celebrado mi aniversario con efusividad (a veces casi ni me he acordado) y en este caso la entrada en la tercera década tampoco significa mucho para mí. Sin embargo, hoy es un día que, debido a los acontecimientos de estos últimos años, me sirve para cerrar una etapa y abrir otra nueva.

Entrenando por Villafranca del Cid (Castellón)

Durante estos últimos años he trabajado de manera obsesiva por construir algo de lo que poder vivir dignamente con aquello que me apasiona. A día de hoy creo que lo he conseguido, aunque tengo que reconocer que no ha sido gratis. Desde hace 5 ó 6 años he vivido al límite física, psicológica y económicamente, y en mi cabeza me marqué que a los 30 cambaría mi forma de vida. Más o menos así ha sido, aunque no ha sido tanto el hecho premeditado del cambio, sino un deterioro personal y profesional que en los últimos 6 meses me hizo perder parte de la motivación y el rendimiento laboral. Vamos, un burnout profesional en toda regla. Quizá hable de ello más adelante.

Así que, tras unas buenas vacaciones que todavía se encuentran en su ecuador y con nuevas energías e ilusiones, emprendo una nueva etapa con algunos cambios:

  • En primer lugar, como auténtico yonkie del blog, quiero volver a engacharme tras estos meses sin actualizarlo. En los últimos años publiqué 3 veces/semana, sin embargo este año quizá lo reduzca a 1 vez pero buscando contenidos algo más elaborados y de valor, como vídeos o podcast. También para poder publicar más en tecnicadecarrera.com y hacer algunas colaboraciones como la revista sportraining.es o otras que puedan surgir.
  • Dedicaré más tiempo al trabajo de campo, más horas en la pista, entrenamientos mejor preparados y mejor documentados. El Club de Atletismo de Arroyomolinos funciona como un tiro gracias a la presi Ángeles Guerra, a mis compañeros entrenadores Carol, Capi y Antonio, a gente como Carlos y Marta que se dejan la piel por el club cada día, y a todos los niños, padres y corredores que valoran nuestro trabajo y siguen fieles al club. Cada año somos más y quiero volcarme en mis nuevos grupos de infantiles y cadetes para tratar de darles una buena educación deportiva. Y por supuesto, seguir con el grupazo de las mañanas donde, aparte de entrenar, formamos un gran equipo dentro y fuera de la pista.
  • Centraré muchas de mis energías también en mis atletas de más nivel. Cristina Jordán sigue con un ardiente deseo de volver a lo más alto tras los palos recibidos en los últimos años en forma de problemas de salud; Moisés Jiménez quiere asaltar los podios de las carreras internacionales tras una primera temporada en la que hemos culminado con un top-10 en el Ultra de Lavaredo; y Àlex Méndez se incorpora al grupo tras una valiente decisión para sacar hacia afuera todo el talento y energía que le brilla por dentro. Estos tres merecen otro post aparte.
  • En tecnicadecarrera.com trataremos por una parte de aportar más valor en nuestras formaciones tanto Manu como yo, intentando transmitir a entrenadores y corredores todo aquello que aprendemos día a día en la pista. Por otra parte, incorporamos a Marco Zamora, otro entrenador que nos dará apoyo en los entrenamientos on-line de manera que podamos trabajar mejor con cada uno de nuestros atletas, más atención, más rapidez, más precisión y mejores resultados. Personalmente, reduciré mi cuota de corredores para poder hacer el trabajo más brillante posible con aquellos con los que me implique.

Y eso es todo de momento a nivel profesional. En otros aspectos trataré de volver a entrenar duro y competir como lo hacía hace unos años (más de los que me gustaría), diré no a muchas más cosas, seguiré sin Whatsapp, retomaré algún hobbie (estoy entre la guitarra y las motos) y guardaré más tiempo para mí y los míos. Volvemos a la carga.

Llegó el momento de tomarse un descanso…

Llegó el momento de tomarse un descanso…

***EDITADO EL 22/12/14***

Tras darle unas vueltas el fin de semana, he decido que tampoco publicaré nada hasta el año que viene. Creo que la desconexión que necesito debe ser más profunda y no quiero siquiera comprometerme a esto, mejor perderme con un boli y una libreta para resetear, renovar ideas, cargar energías, impulsar nuevos proyectos, abandonar otros, subir un nivel mi productividad, la calidad de mi trabajo y la manera de exprimir mi tiempo de ocio. Disculpad las molestias y os espero a la vuelta del año.

Esta semana ha sido una semana realmente floja en cuanto a publicaciones en el blog. Incluso hoy me había planteado romper mi racha y no publicar nada, pero al final me siento mucho mejor cumpliendo con mi hábito y, además, siempre termina surgiéndome alguna idea en la cabeza para poder compartir.

Es curioso, porque al igual que esta semana no he estado especialmente inspirado ni motivado para compartir cosas interesantes, tampoco ha sido una semana en la que haya estado muy fino trabajando. Me ha costado, he estado más tosco y menos productivo de lo normal. Quizá ya acuso la fatiga, quizá ya se está haciendo larga esta primera parte de la temporada, quizás es momento de darse un respiro.

Esto me hace ser consciente de que, en una persona pasional como yo que me tomo cada detalle de mi trabajo como algo personal, cuando el estado de ánimo no es óptimo, todo se resiente. O estoy a tope con todo, o todo me falla. Y tras haber caído innumerables veces en una espiral de negatividad, he aprendido a detectar esos síntomas que preceden al desplome.

Ha llegado el momento de descansar. De tomarme unos días sólo para mi. Eso sí, no fallaré un solo día a mi cita con el blog ;-).

 

Tú decides el rumbo de mi blog

Tú decides el rumbo de mi blog

Estoy terminando el año y los nuevos proyectos para 2015 poco a poco van quitando protagonismo dentro de mi cabeza a los de 2014. Para mí, escribir en el blog ha resultado ser ya un hábito, algo como entrenar o cepillarme los dientes, no concibo lunes, miércoles o viernes sin publicar. Este año ya son 142 post publicados, muchas horas, muchos madrugones, mucho esfuerzo, pero también mucha diversión, mucha pasión y mucho aprendizaje.

Si eres un lector asiduo o acabas de caer por casualidad por aquí, me gustaría pedirte que dedicaras un sólo minuto a responder estas tres simples preguntas. Quizá para ti es una tontería, pero para mí es una gran ayuda saber qué te interesa, y comprobar la participación de mis lectores sin duda es un chute de energía extra y motivación para seguir con más y mejor contenido. Entonces, ¿me echar un cable? Aquí tienes las preguntas (si no puedes ver el formulario, pincha en este enlace http://goo.gl/forms/lkWp3TbYpZ):

¡Mil gracias! Eehh… ¿me dejarías abusar todavía un poco más de ti? Si pudieras compartir este post con gente a la que creas que le puede interesar sería fantástico, seguro que esto me ayudaría a perfilar mejor los intereses y orientar las próximas publicaciones. Y ya sabes, si quieres recibir todos mis artículos directamente en tu mail sin tener que entrar en la web, sólo tienes que suscribirte a través de la barra verde que hay en la parte superior de la ventana.

Por qué empecé a escribir este blog

Por qué empecé a escribir este blog

Hoy es uno de esos clásicos miércoles en los que no he conseguido  sacar el tiempo suficiente para madurar un post (digo no he conseguido, no que no haya tenido). Suelo llegar a las 22:30 a casa y si no lo he preparado por la mañana o a mediodía, tengo que decidir si ponerme a escribir o compartir el momento de la cena con mis parejas (Cris y Leela). Por supuesto, no me considero con el derecho de robarles este tiempo, así que hoy toca uno de estos post exprés una reflexión rápida.

Tras 206 post, a veces uno se pregunta por qué perder el tiempo con esto. Aunque el paso del tiempo hace que los objetivos vayan cambiando, los motivos por los que empecé a volcar aquí todos mis pensamientos fueron:

  1. Ordenar mis ideas. Mi cabeza está siempre en continua ebullición, es un cúmulo constante de ideas (algunas absurdas, otras muy absurdas), no consigo focalizar mi atención en algo durante mucho tiempo ni tengo la más mínima capacidad para memorizar datos ni tareas. Volcarlo por escrito me ayuda a tener una estructura clara acerca de los conocimientos que voy adquiriendo, y de hecho a veces recurro a releer cosas que lo cierto es que no recordaba haber escrito, pero que me reafirman, me devuelven a mi línea de pensamiento o simplemente me obligan a reflexionar y acutalizar mi opinión.
  2. Entender mejor aquello que pienso. Está muy bien creer en algo, pero si no eres capaz de explicarlo, realmente es que no lo has entendido muy bien. El ejercicio de plasmar mis ideas en negro sobre blanco me obliga a entender las cosas mucho mejor, a reflexionar más y a documentarme mejor sobre aquellas cosas en las que creo.
  3. Obtener seguridad en mí mismo. Exponer los propios pensamientos a juicio público te exige esforzarte, te somete a presión y, de alguna manera, demanda una cierta dosis de valor. Una vez lanzas una idea al aire ya no controlas cómo esa opinión impacta en la gente que te lee, y ofreces muchos motivos para forma una opinión (buena o mala) sobre ti. Hacerlo con frecuencia te da seguridad y, si se tiene la suerte de tener un buen feedback y unas críticas constructivas como es el caso de este blog, el crecimiento personal es enorme.
  4. Ayudar a otras personas a encontrar información útil y relevante que a mí me hubiera gustado tener cuando empecé a interesarme por el entrenamiento y también cuando inicié mi carrera profesional.

De momento el resultado es inmejorable respecto a los tres primeros puntos. En cuanto al cuarto, juzguen ustedes.

Éramos pocos y…

Éramos pocos y…

Dicen que las cosas buenas se hacen esperar. Yo en su momento ya tuve que esperar para poder conseguir trabajar con Manu Sánchez. Tras varios meses de trabajo en la sombra, juntos hemos conseguido un nuevo hito: sacar a la luz un proyecto basado en información, formación y servicios para el corredor y los profesionales del entrenamiento.

La nueva web de entrenamiento running

Visita la nueva web tecnicadecarrera.com

Aunque voy a seguir con la misma línea en mi blog, utilizaremos el blog de tecnicadecarrera.com para divulgar contenidos técnicos que ayuden a atletas y entrenadores a entender mejor el entrenamiento general de la carrera, pero queremos darle especial relevancia a la técnica (¿será por el nombre?). Otro reto más, seguir ofreciendo información relevante y valiosa, tratando de diferenciarnos del contenido empaquetado de tópicos, de «los 10 consejos para…» y de toda información redundante que ya existe en la red. Tampoco creo que vayamos a inventar nada nuevo, pero sí basar nuestros textos ya sea mediante la ciencia o mediante nuestra experiencia comprobada, y también desde una perspectiva un poco más seria y menos personal que este blog.

Sin duda, mucho trabajo tras estos píxeles, no sólo de Manu y mío, sino que esto hubiera sido inviable sin la ayuda de Sergio Delgado, el diseñador web que ha estado soportando nuestras continuas demandas y cambios de manera continua. Es un fenómeno, Sergio diseña webs tanto para particulares como para instituciones, ha trabajado para importantes empresas e instituciones públicas y os lo recomiendo si buscáis un trabajo de calidad, un compromiso con el proyecto y el cumplimiento de los plazos.

Podéis seguir todas las actividades y actualizaciones de la página a través de estos canales y, si os gusta, os agradecemos mucho que compartáis y hagáis difusión de nuestro contenido:

  • Twitter: https://twitter.com/TecnicaCarrera
  • Facebook: https://www.facebook.com/tecnicadecarrera
  • Youtube: https://www.youtube.com/user/tecnicadecarreraTV

 

Un nuevo reto

Un nuevo reto

Esta semana fuera de mi habitual entorno de trabajo me ha permitido volver a conectar con viejos amigos, vivir a otro ritmo, experimentar nuevas sensaciones y reflexionar sobre mis aciertos y mis errores. Una de las cosas en las que siempre he fallado es el desapego hacia todo lo que dejo atrás, sobre todo con mis amigos. Tengo la gran suerte de que ninguno de mis amigos me ha dado jamás las espalda por mucho tiempo que haya pasado. Con algunos, en ocasiones hemos estado meses, o incluso años sin contacto y el reencuentro ha sido como si no hubiera pasado más de una semana.

Marató i Mitja Castelló-Penyagolosa

Mi próximo reto

Mi próximo reto no trata de cuántos kilómetros puedo llegar a hacer, ni encontrar mis límites físicos o mentales, ni nada por el estilo. Mi próximo reto tiene que ver más con la amistad, con poder devolver a mis mejores amigos todo lo que me han aportado, tratando de ofrecerles aquello que más me ha ayudado a mí en la vida: el Deporte.

Durante los próximos 9 meses voy a entrenar a media docena de mis mejores amigos de Villafranca del Cid, todos ellos totalmente sedentarios, con sobrepeso, fumadores y bastantes de ellos con malos hábitos alimenticios. El reto: terminar la Marató i Mitja Castelló-Penyagolosa, la carrera de montaña más emblemática de nuestra provincia.

Pero no os dejéis engañar, el tema no va de terminar la carrera, eso es sólo una manera de enfrentarles a algo que les asuste, de hacerles sentir esa incertidumbre que sentimos todos los que tenemos objetivos difíciles, ambiciosos, grandes. Realmente no me preocupa si estarán preparados o no para terminar esos 63km o no, ni siquiera me preocupa si conseguiremos dorsales para todos (quizá lo más difícil del reto), de lo que va es de cambiar la vida de todos ellos a través de aquello que me lo ha cambiado a mí:

  • El compromiso
  • La planificación
  • Enfrentarte a tus miedos
  • Experimentar la colisión entre los viejos y los nuevos hábitos
  • El trabajo en equipo
  • El sacrificio
  • Conectar la mente con el cuerpo
  • Alcanzar un estado físico saludable
  • Dejar atrás un estilo de vida dañino

Espero poder guiarles correctamente en esta nueva experiencia para ellos, si consiguen sacar algo bueno de estos próximos 9 meses mi objetivo se habrá cumplido. Héctor, Bruno, Eric, Anabel, Andrés, Marta y Rubén están listos para cambiar su vida.