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El principio de multilateralidad y especializaci贸n progresiva

En anteriores ocasiones hemos tratado multitud de principios del entrenamiento y hoy vamos a ver uno que hace referencia al desarrollo de los j贸venes deportistas. Es de vital importancia la comprensi贸n y aplicaci贸n del principio de multilateralidad y de especializaci贸n progresiva por parte de los entrenadores de deportistas en etapas de formaci贸n, ya que de ello depende una buena cimentaci贸n de sus habilidades motrices y el 茅xito deportivo en un futuro.

驴Qu茅 es el principio de multilateralidad?

Cuando se habla de multilateralidad en el entrenamiento se hace referencia al desarrollo de m煤ltiples habilidades y capacidades f铆sicas y coordinativas de forma simult谩nea. El principio de multilateralidad nos dice que para un 贸ptimo rendimiento es necesario que el entrenamiento est茅 orientado hacia el desarrollo simult谩neo de todas las capacidades y habilidades motrices, para formar una base que permita una correcta especializaci贸n y un desarrollo armonioso del cuerpo.

Ventajas de la multilateralidad:

  • Aporta amplio repertorio de experiencias y comportamientos
  • Ofrece un desarrollo armonioso del cuerpo y todos sus sistemas
  • Mejora de todas las capacidades motrices
  • Mejora de la capacidades coordinativas
  • Hace el entrenamiento m谩s variado y ameno
  • Aporta un componente l煤dico al entrenamiento
  • Aumenta la motivaci贸n por la actividad
  • Contribuye a un correcto desarrollo del sistema nervioso
  • Impide la consolidaci贸n de desequilibrios musculares, por lo que a largo plazo ejerce un efecto de profilaxis de las lesiones
  • Evita el efecto de estancamiento en el rendimiento
  • Aumenta la capacidad de aprendizaje

Por tanto, como entrenadores debemos dise帽ar un entrenamiento que abarque todo el abanico de habilidades y capacidades motrices. Algunas estrategias did谩cticas son:

  • Utilizar el juego como herramienta b谩sica para el entrenamiento
  • Practicar las diferentes modalidades y t茅cnicas del deporte
  • Competir en las diferentes disciplinas del deporte
  • Introducir otros deportes en el entrenamiento, o animarles a que practiquen otro deporte aparte del nuestro
  • Practicar ejercicios de manera bilateral. Por ejemplo, lanzamientos con ambas manos, equilibrios con ambos pies, giros en ambos sentidos, etc.
  • Cambiar, variar y sorprender a los alumnos con actividades diferentes
  • Utilizar diversas estrategias did谩cticas: aprendizaje por modelo (imitaci贸n), explicaciones, proponer 芦problemas motrices禄 para que 芦descubran禄 el movimiento adecuado, etc…
  • Introducir a su debido momento y de forma progresiva los est铆mulos y m茅todos espec铆ficos del entrenamiento de rendimiento

驴C贸mo realizar una especializaci贸n progresiva?

Para que la especializaci贸n en la modalidad deportiva se produzca al ritmo adecuado, esta debe respetar la maduraci贸n f铆sica y psicol贸gica del deportista. Como ya vimos de forma m谩s profunda y extensa en un anterior post, este es un modelo de las etapas de desarrollo deportivo:

  • Infancia: Comienzo activo
  • Pre-pubertad: Deporte Divertido
  • Pubertad: Aprender a entrenar
  • Adolescencia: Entrenar para entrenar
  • Adulto joven:聽Entrenar para competir
  • Adulto maduro:聽Entrenar para ganar
  • Retirada: Activos para toda la vida

Para que todo esto sea posible, es necesario que las escuelas deportivas cuenten con profesionales bien formados y conocedores de las caracter铆sticas anatomo-fisiol贸gicas del cuerpo humano y de la did谩ctica del ejercicio. Es tambi茅n imprescindible la comprensi贸n de los padres hacia este estilo de ense帽anza deportiva, ya que en ocasiones su falta de conocimientos les lleva lanzar mesajes inadecuado hacia el deportista, cuestionar los m茅todos del entrenador y tomar decisiones equivocadas.

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13 Comentarios

  1. Juancho

    Que herramientas tecnol贸gicas se pueden emplear para este principio de multilateralidad ?

    Responder
  2. An贸nimo

    wooooow muchisimas gracias me sirvio de mucha ayuda

    Responder
  3. Anonimaaaa.y.p.a.p

    Buena biena ya que no dijeron todo lo que queria pero esta bien

    Responder
  4. Arman

    Principios de especializaci贸n para hacer especifico el entrenamiento
    Como lo arias t煤

    Responder
    • An贸nimo

      馃馃馃

      Responder
    • Vicente 脷beda

      Hola Arman, no entiendo la pregunta, 驴puedes concretar m谩s cu谩l es tu duda para poder ayudarte?

      Responder
      • An贸nimo

        Valen vrg

        Responder
  5. Lenin

    Estimado Vicente, en atenci贸n a su experiencia en el 谩rea, usted por cual metodolog铆a de ense帽anza de la t茅cnica optar铆a?, por una ense帽anza variable o repetitiva? interviniendo en edades tempranas (de iniciaci贸n deportiva).

    Responder
    • Vicente 脷beda

      Hola! En edades tempranas y de iniciaci贸n, desde mi experiencia considero mejor dar mucha variedad, utilizar los juegos donde no s贸lo existan unos objetivos did谩cticos concretos, sino que los propios alumnos puedan experimentar y sentirse libres. Eso no significa que no haya que repetir y corregir gestos t茅cnicos o t谩cticos concretos.

      Como una regla general, en iniciaci贸n:

      80% variedad / 20% repetici贸n

      En deportistas consolidados:

      20% variedad / 80% repetici贸n

      Un saludo y gracias por tu comentario!

      Responder
  6. An贸nimo

    芦simult谩neo de todas las capacidades y habilidades motrices, para formar una base que permita una correcta especializ禄

    Responder
  7. pablo sena

    muy buena las explicaciones ya que yo estoy en formacion de educacion fisica y es un gran aporte para elevar la capacidad tecnica de formacion de los alumnos

    Responder
    • Chupalou

      Valen vrg

      Responder

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