¿Qué aprenderás?
- Aprende los fundamentos de la fisiología, entrenamiento y la nutrición
- Visión integrada
- Aplicaciones y ejemplos prácticos
- Plantillas y herramientas
Contenido del curso
SISTEMAS ORGÁNICOS DE REGULACIÓN Y CONTROL
-
Sistema Cardiovascular
06:47 -
Sistema Respiratorio
03:43 -
Cambios hematológicos en el ejercicio
09:36 -
Regulación hormonal
07:23 -
Termorregulación
06:07 -
Sistema nervioso y neuromuscular
06:08 -
Sistema Digestivo
06:52 -
Sistema Renal
04:01
BIOENERGÉTICA
-
Sustratos energéticos
08:23 -
Vías Metabólicas
09:22 -
Cociente Respiratorio (RER)
10:21
FACTORES LIMITANTES DEL RENDIMIENTO
-
Hipótesis de Acumulación
04:05 -
Hipótesis de vaciamiento
03:19 -
La fatiga
05:29 -
Factores limitantes a nivel psicológico
05:35
FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO
-
Introducción
00:23 -
Proceso de entrenamiento
14:06 -
Carga de entrenamiento
05:00 -
Capacidades físicas básicas
04:31 -
Habilidades motrices básicas
04:01
PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO
-
Introducción a los principios del entrenamiento
01:20 -
Principio del estímulo eficaz
05:54 -
Principio de progresión
02:04 -
Principio de variedad
03:03 -
Principio de relación carga-descanso
02:47 -
Principio de reversibilidad
02:27 -
Principio de especificidad
02:17 -
Principio de individualización
01:56 -
Principio de transferencia
02:58 -
Principio de unidad funcional
01:45
MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO
-
Introducción a los métodos de entrenamiento
04:15 -
Métodos de entrenamiento de la fuerza
06:07 -
Métodos de entrenamiento de la velocidad
07:55 -
Métodos de entrenamiento de la resistencia
06:02
NECESIDADES NUTRICIONALES E HÍDRICAS
-
Introducción a las bases de la nutrición
00:54 -
Necesidades energéticas
07:06 -
Macronutrientes
18:22 -
Micronutrientes
04:39 -
Necesidades hídricas
03:14 -
Conclusiones bases de la nutrición
01:09
ALIMENTACIÓN Y EDUCACIÓN ALIMENTARIA
-
Pirámide y rueda de los alimentos
05:16 -
Grupos de alimentos
14:26 -
Índice glucémico
05:54 -
Conclusión alimentación y educación alimentaria
01:00
PRUEBAS DE ESFUERZO DEPORTIVAS
-
Pruebas de de esfuerzo deportivas
03:14 -
Consumo de oxígeno
04:58 -
Lactato
06:03 -
Frecuencia cardiaca
03:27 -
Cociente Respiratorio
02:11 -
Economía de carrera
04:56 -
Intensidades de esfuerzo
04:06 -
Protocolos de pruebas de esfuerzo
05:08
VALORACIÓN ARTROMUSCULAR
-
Introducción
00:18 -
Movilidad y Estabilidad Articular
05:12 -
Test de valoración
05:56
VALORACIÓN DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL
-
Estimación de la composición corporal
02:12 -
Cineantropometría – certificación ISAK
08:12 -
Valoraciones y aplicaciones del análisis antropométrico
04:25 -
Bioimpedancia
02:27
VALORACIÓN CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
-
Valoración de las capacidades físicas básicas
09:55 -
Valoración de la Fuerza
12:25 -
Valoración de la Resistencia
14:00 -
Valoración de la Velocidad
04:29 -
Introducción a la valoración de las capacidades físicas
00:30 -
Conclusiones valoración capacidades físicas básicas
00:48
ANÁLISIS DE HÁBITOS ALIMENTICIOS
-
Entrevista dietética
04:35 -
Valoración del gasto energético
05:56 -
Valoración de hábitos alimenticios
06:27
VALORACIÓN BIOQUÍMICA Y HEMATOLOGÍA
-
Detección de alteraciones bioquímicas
01:27 -
Analítica sanguínea
03:29 -
Análisis de orina
01:20 -
Análisis del sudor
00:30 -
Periodización de la valoración nutricional
01:39
ESTRUCTURA ALIMENTARIA
-
Distribución de Macronutrientes
10:00 -
Dietas en función del entrenamiento
12:57 -
Estrategias pre y post competición
12:09 -
Preparación de los alimentos
06:21
HIDRATACIÓN
-
La deshidratación
03:38 -
Funciones del agua en el organismo
04:42 -
Regulación del balance hídrico
06:15 -
Protocolos de hidratación en el deporte
07:12
ESTRATEGIAS MODIFICACIÓN COMPOSICIÓN CORPORAL
-
Aumento de masa muscular
08:27 -
Reducción del Peso
09:32 -
Control del peso en deportes de combate
08:46
SUPLEMENTACIÓN
-
Definición y clasificación de los suplementos
04:10 -
Ayudas ergogénico-nutricionales
15:20 -
Suplementos dietético-nutricionales
09:43 -
Legislación
03:38
MATERIALES Y RECURSOS
-
SISTEMAS ORGÁNICOS DE REGULACIÓN Y CONTROL
-
BIOENERGÉTICA
00:00 -
FACTORES LIMITANTES DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
00:00 -
FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO
00:00 -
PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO
00:00 -
MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO
00:00 -
NECESIDADES NUTRICIONALES E HÍDRICAS
00:00 -
ALIMENTACIÓN Y EDUCACIÓN ALIMENTARIA
00:00 -
PRUEBAS DE ESFUERZO DEPORTIVAS
00:00 -
VALORACIÓN ARTROMUSCULAR
00:00 -
VALORACIÓN DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL
00:00 -
VALORACIÓN CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
00:00 -
ANÁLISIS DE HÁBITOS ALIMENTICIOS
00:00 -
VALORACIÓN BIOQUÍMICA Y HEMATOLOGÍA
00:00 -
ESTRUCTURA ALIMENTARIA
00:00 -
HIDRATACIÓN
00:00 -
ESTRATEGIAS MODIFICACIÓN COMPOSICIÓN CORPORAL
00:00 -
SUPLEMENTACIÓN
00:00
Valoraciones y reseñas de estudiantes
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