Con la irrupción en el mercado de los sistemas GPS integrados en los relojes y, más recientemente, con las aplicaciones de teléfonos móviles para la medición del entrenamiento, también ha habido una proliferación de programas informáticos para analizar, cuantificar y controlar el entrenamiento. Tras años probando diversos softwares, he encontrado el que más se adapta a mis necesidades con los atletas y triatletas que entreno: el Sporttracks 3.

Interfaz del usuario de SportTracks3

El Sporttracks permite la importación, análisis, edición y exportación de múltiples parámetros registrados desde prácticamente todos los dispositivos GPS y todos los formatos de archivo. Es ideal para deportes de resistencia como el atletismo de fondo, ciclismo, natación, triatlón, trail running, equí de fondo, etc…

Características del Sporttracks 3

  • Funciona con Windows PCs. He buscado programas tanto para PC como para Mac, pero el que más opciones para el análisis ofrece es sin duda el Sporttracks. Su homólogo para ordenadores de Apple es el RubiTrack3, para mí mucho más atractivo visualmente pero con menores posibilidades. Aunque el Rubi es más que suficiente para usuarios no profesionales.
  • Compatible con la mayoria de los modelos GPS Garmin y otros dispositivos (Polar, Suunto, Nike+, etc…) por medio de plugins.
  • Programado en Microsoft .NET framework.
  • Importa actividades del GPS o manualmente. Puedes ahorrarte el paso de descargar los archivos al PC y luego importarlos ya que te permite importarlos directamente desde tu dispositivo.
  • Muestra rutas en mapas de calle, Terreno y satélite (internet requerida). Esta característica funciona sobre los mapas de Google Maps.
  • Gráficas detalladas de paso, ritmo cardíaco, elevación y de la tendencia de su entrenamiento en el tiempo. Esta es quizá la parte más potente y una de las características diferenciales respecto a otros programas: la cantidad de métricas y variedad de gráficas para analizar visualmente los entrenamientos, tanto sesiones aisladas como la evolución a lo largo del tiempo.
  • Categorías de actividades personalizadas por el usuario. De esta manera podemos diferenciar si realizamos distintas actividades como nadar, correr, ciclismo, esquiar, ciclo indoor, bicicleta elíptica, remo… cualquier actividad la podemos categorizar. Eso nos permite distinguir la carga de entrenamiento de las distintas actividades dento del cómputo global.
  • Edición de datos de FC y GPS para corregir errores. Eventualmente se producen errores en la grabación de datos por falta de batería o por indisposición de los satélites. Algunos de estos errores los podemos corregir de forma manual, así como instalar aplicaciones para la corrección de la elevación. También podemos editar las secciones de entrenamiento (los laps), por si nos equivocamos al registrarlos durante el entrenamiento.
  • Seguimiento de equipo por tiempo y distancia. Podemos introducir todos los datos del equipo que utilizamos (zapatillas, GPS, ropa, Mochilas, etc…) para hacer un seguimiento de su vida útil y rendimiento.
  • Control de parámetros biológicos del atleta. Podemos hacer un seguimiento del peso, IMC, % grasa, FC en reposo, Umbrales de FC, consumo máximo de oxígeno y cualquier otro que se nos ocurra. Simplemente hay que realizar las mediciones e introducirlas periódicamente. El programa muestra gráficas de evolución, así como un diario de horas y calidad de sueño, enfermedades, lesiones, etc.
  • Multitud de resúmenes e informes, tanto estándar como personalizados. Podemos visualizar y exportar resúmenes por actividades, por fechas o por tipo de actividad, así como personalizar informes con los parámetros que deseamos.

Todas estas características hacen del Sporttracks3 un programa ideal para entrenadores o deportistas avanzados. El precio de la licencia es de 35€, además de los plugins que instalemos. Algunos plugins son gratuitos, el resto funcionan por donaciones o tienen un precio que varía entre los 5€ y 15€. Inversión totalmente justificada para las personas que utilicen este programa profesionalmente.

Una vez hecho un repaso global a las características del programa, iremos analizando las diferentes funciones paso a paso en sucesivos post en este blog.

Para terminar agradecería las opiniones de usuarios de este tipo de programas. ¿Qué otros programas de entrenamiento utilizáis? ¿Cuáles son las ventajas e inconvenientes que habéis encontrado en el Sporttracks3?

El éxito llama al éxito