Me alegra asomar la cabeza de nuevo por el blog, ya echo de menos volver a publicar con frecuencia y continuidad pero lo cierto es que mi cabeza está más pendiente de otros factores que del propio contenido en estos momentos. Estoy preparando una renovación de la web, una estética más agradable, de más fácil lectura y navegación, con nuevas secciones y contenidos más prácticos. Sin embargo, aunque el blog haya estado atascado en este 2015, el trabajo no para y las experiencias y aprendizajes se van sucediendo. Espero poder reflejarlo todo en el nuevo blog en 2016.

Lo que nos ocupa hoy es un nuevo sarao en el que me ha metido mi buen amigo Aritz Urdampilleta, al que espero que vayáis conociendo pronto ya que será uno de los colaboradores del blog en materia de nutrición y entrnamiento en hipoxia. Coincidiendo con la clásica Behobia-San Sebastián organizará un simposio que va a hacer las delicias de entrenadores y atletas ávidos de conocimientos y de las nuevas tendencias en las ciencias del entrenameinto, os explico a continuación con más detalle:

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El simposio está organizado por ELIKAESPORT Nutrition, Innovation & Sport® y tiene como colaborador a ETIXX Sports Nutrition.

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Lugar: Centro Elikaesport (Oiartzun). Ver Mapa.

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Fecha: Viernes 6 y sábado 7 de noviembre.

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Viernes 6 de noviembre

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15:00-16:00. Bases Fisiológicas del Dominio de los Atletas Africanos en las Pruebas de Fondo. Dr. Jordan Santos-Concejero16:00-17:00. Técnica de Carrera para los Corredores de Fondo: Estrategias para mejorar el tiempo de carrera. Dn. Vicente Úbeda
17:00-18:00. Taller de Alimentación y Estrategias Nutricionales antes de Correr una Carrera de Fondo. Dña. Anna Sauló
18:00-18:30 Descanso-Degustación de Productos
18:30-19:30 Entrenamientos e Hipoxia Intermitente para la Recuperación Corredor (Estudio Piloto) Dr. Aritz Urdampilleta[hr_invisible]

Sábado 7 de noviembre

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10:00-11:30. Práctica Técnica de Carrera. Tareas básicas y progresiones aplicadas para los Corredores de Fondo. Dn. Vicente Úbeda
11:30-13:00 Entrenamientos e Hipoxia Intermitente dentro de la Tienda de Hipoxia. Dr. Aritz Urdampilleta

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Dr. Jordan Santos-Concejero

  • Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
  • Profesor e Investigador de la Universidad del País Vasco UPV/ EHU
  • Especialista en Fisiología de Atletas de Elite Africanos

Dn. Vicente Úbeda

  • Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
  • Técnico Superior en Atletismo y Triatlón
  • Especialista en técnica de carrera

Dña. Anna Sauló

  • Dietista-Nutricionista Deportivo de ElikaEsport®
  • Máster en Actividad Física y Salud y Posgrado en Nutrición Deportiva

Dr. Aritz Urdampilleta

  • Doctor en Fisiología y Nutrición Deportiva
  • Profesor e Investigador de la Universidad
  • Asesor Científico-Nutricional y Preparador Físico de ElikaEsport

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[toggle title=»PRECIOS»]

Ponencias viernes 6

  • 60€ para profesionales
  • 50€ para Estudiantes y Deportistas Federados
  • 40€ Precio reducido para todos formalizando la inscripción antes del 23 de octubre

Talleres sábado 7

  • La asistencia a las prácticas tiene un precio único de 40€

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Descárgate el documento completo informativo aquí.

 

Por mi parte, en mi exposición abordaré los siguientes aspectos:

  • Cómo definimos es la técnica de carrera
  • Cómo es el modelo técnico del corredor de fondo
  • Qué factores técnicos influyen en el rendimiento en las carreras de fondo y por qué
  • Qué tipo de entrenamientos debemos realizar para mejorar esos factores
En la práctica del sábado trabajaremos los siguientes apartados:
  • Ejercicios básicos para mejorar los distintos factores técnicos (alineación, compactación, reactividad, fluidez…)
  • Progresiones didácticas para la mejora continua de la técnica

Mis objetivos son que cualquier asistente obtenga una idea clara de qué aspectos técnicos son relevantes para la mejora de la técnica en las carreras de fondo, así como unos recursos básicos para su aplicación práctica diaria.

¿Crees que es interesante el contenido? ¿Quieres asistir al simposio y ahorrarte unos euros en la inscripción? Obtén el precio especial para colaboradores, solamente 40€ (jornada del viernes) hasta agotar las 40 plazas disponibles.  Hazte suscriptor de mi blog pinchando aquí y luego rellena el formulario de inscripción al simposio indicando que nos has conocido a través de este blog para conseguir este descuento. Te espero el 6 y 7 de noviembre en Elikaesport.

Las cosas han cambiado
Algunos de mis atletas para la temporada 2015/2016