FUERZA

Segundo módulo del curso Optimización del Rendimiento en Deportes de Resitencia

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Segundo(s)

¿Para quién es?

  • Graduados en Ciencias de la Actividad Física
  • Entrenadores Deportivos
  • Profesionales afines al deporte.

¿Qué aprenderás?

  • Comprender la importancia que tiene la fuerza en los deportes de resitencia
  • Crear un programa de fuerza efectivo para tus deportistas
  • Evaluar correctamente y tener un control de las cargas de entrenamiento.

¿Qué formato tiene?

  • Clase Magistral
  • 3 fines de semana
  • 48h totales de docencia

Fechas y horarios

20 y 21 de Enero 2018

27 y 28 de Enero 2018

17 y 18 de Febrero 2018

}

Mañana: De 10:00 h a 14:00 h

Tarde: De 16:00 h a 20:00 h

Localización

Gimnasio Paterna Virgin Active – Valencia

Gimnasio Virgin Active

Ctra. a Ademuz Km. 7 Centro Comercial Heron City, 46980 Paterna, Valencia

Docente

Óscar Miguel Álvarez

Óscar Miguel Álvarez

Especialista en Entrenamiento de Fuerza

  • Director área Entrenamiento y Nutrición y entrenador personal en RX Entrenamiento.
  • Especialista en Readaptación de Lesiones y Rendimiento Deportivo.
  • Gdo. CC de la Actividad Física y el Deporte.
  • Máster en Alto Rendimiento Deportivo por el (Comité Olímpico Español).
  • Colegiado. 56027.

Contenidos

20-21 de enero de 2018:

Conceptualización del entrenamiento de la fuerza

  • Justificación de la importancia del entrenamiento de la fuerza en Deportes de Resistencia.
  • Aspectos fisiológicos claves del entrenamiento de la fuerza.
  • Métodos de entrenamiento de la fuerza.
  • Situaciones especiales (Entrenamiento concurrente – diferentes fases de la preparación –
    tapering – online…).
  • Entrenamiento de la Fuerza en base a la velocidad de ejecución.
  • Perspectiva histórica y perspectivas de futuro.
  • Tecnología disponible para medir la velocidad de ejecución en el entrenamiento de la fuerza.

 

27-28 de enero de 2018:

  • Evaluación del entrenamiento de la fuerza.
  • El perfil Fuerza-Velocidad.
  • La velocidad de ejecución en la evaluación del efecto de entrenamiento de la fuerza.
  • Medios convencionales para valorar el efecto de entrenamiento de la fuerza.
  • Diseño de la evaluación de la fuerza muscular en deportes de resistencia según la disciplina y el
    nivel del deportista.
  • Análisis fundamental de los ejercicios de entrenamiento de la fuerza.
  • Optimización de los procesos de enseñanza aprendizaje en el entrenamiento de la fuerza.
  • El entrenamiento de la fuerza desde una perspectiva cognitiva, basada en los sistemas
    dinámicos complejos.
  • Entrenamiento de la fuerza mediante ejercicios de sobrecarga excéntrica.

17-18 de febrero de 2018:

  • Movimientos olímpicos aplicados al entrenamiento de fuerza de los deportes de resistencia.
  • Entrenamiento de habilidades específicas (Carrera, salto, pedaleo, )
  • Progresiones/Regresiones de los ejercicios en función de los niveles de especificidad.
  • Nuevas metodologías aplicadas al entrenamiento de la fuerza (Complex training, RVIR…).
  • Aspectos fundamentales de la planificación y programación del entrenamiento de la fuerza.
  • Aplicación de los modelos de planificación y programación del entrenamiento de fuerza en
  • función del deporte y el deportista.
  • Diseñando la herramienta perfecta para programar como un Entrenador 2.0

Óscar te explica los contenidos

Preguntas Frecuentes

¿Cual es la finalidad del curso completo OEDR?
La formación sobre “Optimización del Entrenadores en Deportes de Resistencia” se compone de diferentes módulos que se pueden realizar de forma independiente, aunque cada módulo estan relacionados de forma que el alumno se involucre en una metodología de trabajo real para deportistas amateur o profesionales.
Durante este primer módulo trataremos el trabajo preventivo de los diferentes perfiles como pueden ser nadadores, corredores, ciclistas o triatletas.
El objetivo principal sobre este primer módulo es ofrecer herramientas prácticas que le puedan servir para:
  1. Concienciar sobre la importancia del trabajo fuerza para mejorar el rendimiento de nuestros deportistas.
  2. Evaluar y aplicar diferentes ejercicios de fuerza según los objetivos a conseguir para la mejora del gesto técnico.
  3. Aplicar un programa de trabajo de fuerza en macrociclos, microciclos y sesiones de entrenamiento.
    ¿Cómo sé si este curso módulo es para mí?
    Si quieres mejorar en tu trabajo como entrenador, sientes que estas ofreciendo programaciones de entrenamientos incompletos o tus deportistas sufren demasiadas lesiones, esta es una formación para ti.
    ¿Qué sucede si no hago el resto de módulos del curso OEDR?
    No pasa nada, cada módulo trata del entrenamiento desde una perspectiva global, por lo que cobrará sentido por sí mismo aunque no hagas el resto.
    En cada uno de los módulos se pretende alcanzar unos objetivos diferentes, pero con una filosofía común en todos.
    ¿Cuántas plazas hay en el curso?

    Número mínimo de Alumnos: 12

    Número máximo de Alumnos: 24

    ¿Cuáles son los métodos de pago?

    El método de pago es por TRANFERENCIA BANCARIA.

    Realiza el ingreso de la cantidad indicada con el concepto OEDR FUERZA en una entidad del Santander en la siguiente cuenta:

    ES04-0049-4948-62-2316068255

    CONCEPTO: OEDR FUERZA+DNI

    Una vez realizado, enviar a formacion@en-forma.es

    • Resguardo de pago.
    • Título académico.
      ¿Cómo sé si he sido admitido?
      Cuando realices la inscripción y finalices el pago, la organización te enviará un correo con la confirmación de la plaza.
      A partír de este momento, tu plaza ha sido reservada.

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      Si hay cualquier aspecto que necesites aclarar, estaremos encantados de responder a tus dudas.